署名：林毅祥 TK Lin
原本我是一個不太會游泳的人，游不完 25 公尺，會一直吃水、無法換氣。在時光屋 2 天的時間，游了 1500 公尺，最後可以一次游 50 公尺，來回 30 趟，學會了游泳。
雖然只有 2 天的時間，起初我只游半趟（25 公尺），這個過程對我來說很痛苦，一直吃水、嗆水，越游越下沉，無法浮上來換氣。當我吃水、嗆水之後，會產生更大的懼怕感。雖然腳踩到游泳池的地板，我還是繼續往前游，一直游一直游，我還是一直在磨我的體力和意志力的極限。
感謝時光屋的教練看到我這樣，不知道是不是看到我一直在嗆到水，跑過來指點我的動作，一趟一趟、一次一次，重新給我正確的觀念和矯正我的姿勢。
從踢蛙腳開始，如何正確踢腳收腿，而且要讓它產生一股向前的流動；再開始練換氣和學呼吸的節奏，再把手的姿勢做好。一趟一趟地把每個部分練好，再繼續下個學習，再把所有學習到的組合在一起。
起初合在一起反而做不起來，吃水好多次，每次游都會非常喘。漸漸地抓到協調性，就開始游順一點了。
又要開始練整體感，可以藉由踢蛙腳的時間點，跟雙手保持一個流線，讓阻力變小，可以藉由這股力量往更前面。結合呼吸的節奏，接下來要學會放輕鬆，讓這股力量讓自己漂起來，就會往前。
這個部分也是我花很多時間克服的，因為就會陷入一種無重力。這種感覺很奇妙，很像我最近讀《道德經》「空、無」的感覺，這是一個很奇妙的心理調適過程。
因為沒有動力、身體沒有做任何動作，也沒有任何在水中可以依靠的東西，會非常沒有安全感。你也會怕會掉進水底，心裡就會害怕亂動，又吃到水了。
奇妙的是，我告訴自己要接受這個空、無、漂的感覺，它是好的，要相信、要進入。當我漸漸接受這種恐懼感覺，就會告訴自己勇敢放輕鬆。
結果我發現我身體會自然地往上漂，反而更好換氣呼吸。也稍微控制一下呼吸節奏，在水裡多等一下，加入放輕鬆，就會讓身體往前、往上漂。
這種無重力的感覺非常特別。漸漸地，我讓這股感覺加強持續，發現無重力的放鬆感覺很舒服，就放輕鬆讓它漂，再接著換氣呼吸，繼續踢蛙腳，再產生前進的動力。
一個動作一個動作去做，慢慢地去做，我就會感覺到我所有的動作，去感覺感受。
奇怪的是，當我游了 20 趟、1000 公尺之後，越游越輕鬆，從 25 公尺一趟要休息才能繼續游，變成 50 公尺一趟才休息。深刻覺得呼吸好重要，要重新學呼吸。
在游完 1000 公尺後，就接著測驗 50 公尺游泳，我順利地、輕鬆地完成了考驗，全部的夥伴都替我鼓掌肯定。因為前一天的我是個不會游泳、恐懼的人，2 天我學會游泳，2 天游了 1500 公尺，這是從來沒有想像的事情，居然我做到了，我成功了！
這次的游泳讓我學習到：
1. 堅定的意志力的力量是很強大的，並相信自己可以做到，用內心的力量去接受且超越恐懼。
2. 體驗一種空、無、漂的感覺，並且享受它，與它融入一體。
3. 永遠能超越自己的極限，只有自己。